Siema ;) Wiec bierzesz teraz asentrę i zyprexe ? napisz na priva albo tutaj jak dlugo i co brales i w jakich dawkach... Dalej... po tym zestawie domyslam sie co przechodziles... powiem Ci juz na wstepie ze stymulanty (tj ECA) moga odwrocic efekt leczenia i wszystko pujdzie na marne i wrocisz do punktu wyjscia, albo bedzie jeszcze gorzej. I [...]
[...] S-Z-A-C-O-W-A-N-I-A MAKSYMALNEGO ciezaru u trojboistow. Napisalem "Powyzsze tabele moga dostarczyc pomocnych wskazowek. Jednakze nie sa pozbawione pewnych wad." i dalej kilka z nich wymienilem - jesli raczysz przeczytac (patrz punkt 2)! Dane do tych tabeli wziete zostaly z badan szerokiego spektum ludkow w 3 cwiczeniach: przysiad ze [...]
Kanarek jak już zabrnąłeś w tą biochemię, to oczywiście masz tutaj sporo racji. Chciałem jednak trochę to uzupełnić odnośnie przekształcania węglowdanów w tkankę tłuszczową. 1. Tworzenie kwasów tłuszczowych z glukozy (tak jak pisałeś) nie jest takie proste. Generalnie istnieje taka możliwość ale jest to bardzo utrudnione. Spróbuje to trochę [...]
[...] nie lubię. 2. Ty będziesz się bronił przed nożownikiem w dystansie to jestś głupi. Ja pójdę w zwarcie bo raz mi się udało to jestem mądrzejszy. 3. Bjj jest najlepsze i tak dalej. K...a czy nie można rozmawiać normalnie, wyjśc z założenia że każdy z nas lubi ten sam sport i może fajnie by było po ludzku pogadać z tymi co mają zdanie o 180 stopni [...]
[...] ci kase nie dopuszcze do tego bym miał szargana opinie juz jeden taki na sfd chciał mnie tak w****a zrobic ile sie dogadaliscie na tego fona? i co dostałas w paczce ?i jak dalej zamierzasz robic byłas na policji czy co? zebym wiedział co mam mu mowic i jak jest na serio bo on mi powie ze wysłał telefon taki jak chciałas a ja nie mam dowodow na [...]
CO ZA GOSC!! CZY TY WIESZ CO PISZESZ?? JAK SKONCZYŁEM JUZ CYKL TO CO MAM BRAC DALEJ KREATYNE TAK?? A MOZE BY TAK ZROBIC PRZERWE Z MIESIAC ZEBY SIE ORGANIZM NIE PRZYZWYCZAIŁ.....DZIEKI MISTRZU ALE TAKIE PORADY JAK MI DAJESZ TO JUZ WIESZ LEPIEJ NIE WYPOWIADAJ SIE WCALE
mozesz klata +tric plecy +bic nogi + barki ale to 3 dni a co do regenreaacji :: trrening na mase powinien trwac 6-8 tyg. potem cykl regeneracyjny a potem mozesz dalej mase (tylko inny trening) albo co innego Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom [...]
[...] nie ida juz miesnie a białko ktore spozyłas! a ww nie odłoza sie juz w postaci tkanki tłuszczowej bo poprostu ich nie zjadłas Rozumisz?nie zamieszałem? jak cos to pytajk dalej smiało "PS. Co do zadyszki to staram się do tego nie dopuszczać." a jezli masz 'chwile zadyszki' zatrzymaj sie na chwile az tetno nieco opadnie i powroć do [...]
[...] mi nie przybyło :D, natomiast widać już troszke ze miesnie sie zarzeźbiły. A co do wytrzymałości, to poprawila mi sie bardzo. Moge sie spocic jak prosiak ale sile mam dalej. 4. Sprzet: cwicze na nieprofesjonalnej silowni i sprzet nie jest najlepszy, ale da sie robic powyzej opisane cwiczenia. 5. Dieta: nie mam jakiejs specjalnej diety, [...]
[...] droższym..gainerek megabolu czy mass gain hi teca juz nieco słabszym,ale też nie jest to różnica która byłaby aż tak odczuwalna w codziennym stosowaniu. Kieruj się proporcjami składników,cena,dalej np. składem bialek. Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] raz w zyciu...mała aleja 300 metrów od skzoły jakies ziomy (liczba 5) zawsze licze i patrze co i jak... jeden ich wódz podbija pyta o faje ja mówie ze nie mam i ide dalej...słysze zza pleców chwila chwila...odwracam sie i patrze juz za mna sa cała 5 wódz podchodzi i mówi -a jak znajde?? ja na to - to twoje!! zaczyna przeszukiwac i chce [...]
[...] i moge powiedziec jedno duzo wazniejsze od noza czy umiejetnosci jest myslenie przykladowa sytuacja idzie 5 kolesi z jednym tracasz sie z bara i co zrobisz? pujdziesz dalej? jakby nigdy nic nie zwazajac na jego prowokujacy wzrok i zapytanie czy masz jakis problem? a mzoe wrucisz w to miejsce z paroma kumplami badz tez wyjmiesz kose... jak [...]
[...] atakujacego jak na razie nigdy nie miałem nieprzyjemności bronić się na ulicy i mam nadzieje ze tak jeszcze dluuuugo pozostanie. jesli nie liczyc mlodzienczych przepychanek oczywiscie, jesli liczyc to shuto-mawashi-uchi w nasade nosa ale co do reszty czyli pozycji i tak dalej to powiedziec w stanie nie jestem bo to bylo kilkanascie lat temu.
[...] akurat u mnie za bardzo to nie zadizalalo, i mase nabralem. co do czasu pomiedzy posilkami, to mysle zeby jesc w miare rownych odstepach czasu (ja tak staralem sie robic). dalej co do zroznicowania jedzenia, to czym bardziej zroznicowane tym zdecydowanie lepiej, nie mowiac juz o tym, ze jak sie w kolko to samo je, to jakie by to (jedzenie) nie [...]
Co nikt mi nie pomorze??? Za 2 dni wyjeżdżam, napiszcie co kupić, a co sobie darować. Na miejscu nie chcę kupować. Jestem z wami od 2 lat - może by któryś z exp się wypowiedział. Dzięki i czekam dalej cierpliwie. Pozdr.
[...] skoczków, jest zdania, że Adam Małysz skacze na 90 procent swoich możliwości, a co ważne nie popełnia błędów - pisze "Gazeta Wyborcza". R E K L A M A czytaj dalej "Historia pokazała, że nigdy nie wolno lekceważyć Adama. Zdarzały mu się w ostatnich trzech latach i słabsze momenty. Pojawiały się lekceważące [...]
Przede wszystkim zacznij mierzyć temperaturę, najpierw 3xdziennie przed posiłkami przez 3dni, po 3 dniach oblicz średnią. Potem mierz rano i wieczorem (przed kolacją) żeby sprawdzić, czy są efekty. A w Twoim przypadku istotna jest na razie nie kaloryczność posiłku, ale jej rodzaj. Powinnaś jeść wyłącznie rzeczy tzw. ciężkostrawne. Na ich [...]
[...] pytanie na ile porcji mam to dzielić? czy odżywki któe będą wymieszane z mlekiem nie starcą po jakimś czasie na wartości? jakie robić odstępy czasowe w piciu tych odżywek? dalej niewiem czy mam coś sporzywać po przyjściu do domu o godzinie 14 bo trening zaczyna sie dopiero za 1-2 godziny i zazwyczaj jestem w tym czasie głodny, wiec co najlepiej [...]
[...] dobry sposób.I że kreatyna nadal na mnie działa.I że mój partner na cyklu deki i winka z lekką dawką mety nie był w stanie mnie załatwić...i teraz on lezy chory a ja zasuwam dalej.. Przekonaj się,nic nie tracisz,nie starcisz przeciez na skuteczności kretki,tak czy tak się nią wysycisz,ale mozesz zyskać..szybsze jej działanie i równomiernie [...]
CO ROZUMIESZ POD POJECIEM KONDYCJA? Otóż Biniu robiłem 2 serie przysiadów, jedna poszła ok (15powt), i odrazu łydki robiłem, bo stojaków nie ma by odłożyć sztangę - domowa siłownia, skończylem łydki to przysiady i przy 8powt czułem się osłabiony, ale gdyby nie to, że uświadomiłem sobie tak: zrobiłem 8 to i zrobie te 7powt... i cięzko mi się [...]
Therma Pro
